As salam,
Pagi ni timbang cm naik 0.5kg blek... xbleh jadi ni...kna kena rotan ni...disiplin xcukup lg... Akan ku ushakan...walaupn rasa lapar semakin meluap2...abis bekal utk snek ptg kna bntai pagi td..hehehe.
BF : ikan kembung masak asam + telor rebus
SNEK : sup ayam + sayur kacang botol bilis
LUNCH : ayam kurma + sayur taugeh cmpur + sambal belacan + buah jambu (kantoiiii)
SNEK : telor rebus 2bji
DINNER : paru goreng + telor rebus
Tiada ulasan:
Catat Ulasan