As salam,
Dah hari ketiga...tp rasa cm bertahun2....misi PD50H tinggal 47 hari lagi menjelang HAri Raya Haji....lama lg 2... semoga tercapai la nk lost 10kg.... anggaran seminggu 1- 2kg... Dok berangan siap... Menu simple2 je tiap hari...klu hari bekerja snek pagi n ptg..aku msk skli je...telor rebus ke dadar ke..wt masa skrg la...air mst banyak skurang2nya 3liter sehari... ni pn dh berkali2 ke toilet..huhu lawas betol.
BF : telor rebus + ayam sambal
SNEK : telor mata + ayam sambal
LUNCH : tomyam sayur + masak lemak rebung
SNEK : ayam sambal + telor mata + tomyam
DINNER : ayam goreng + udang + oren tropicana (kantoiiii)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan